فوائد الصويا للجهاز الهضمي:لماذا يجب إضافته إلى روتينك
الاجابه الصحيحه
يحتوي الصويا على الكثير من الألياف ، مما يساعد على تحفيز حركة الأمعاء وتحسين هضم الطعام ، ولكن يجب طهيه وتناوله نيئًا ، حيث يمكن أن يسبب عسر الهضم.