ماذا تعني الألياف الغذائية؟ وما هي أهميتها؟
الاجابه
الألياف الغذائية هي غذاء نباتي لن تتلفه إنزيمات المعدة والأمعاء
لا يمتصها الجسم مثل العلكة والبكتين والسليلوز. من حيث أهميته في الجسم
يعزز مرور البراز ، ويزيل المواد السامة من الجسم والشبع (تأخير
يفرز الطعام من المعدة) ويخفض نسبة الكوليسترول والجلوكوز في الدم